好康資訊優惠

§內容簡介











狐臭、口臭、體臭、腳臭、頭臭、老人臭，





其實是錯誤的飲食習慣造成的！





日本最火紅的健康除臭法，





教你如何透過正確的飲食調理以及9大除臭妙招，





調理內臟，對味專業一對一英語家教課程 板橋除臭，找回健康，





終結令人尷尬的體臭困擾！











你害怕搭電車或巴士的時候，身體散發出令人介意的體味嗎？你擔心在與人面對面交談的時候，陣陣口臭隨著話語飄送出去嗎？不得已要脫鞋的時候，你總是煩惱腳臭味會撲鼻而來，令自己難為情？

雅思IELTS補習班課程推薦 蘆洲



體臭、口臭、狐臭、頭臭、腳臭、老人臭等氣味，除了令人尷尬、不好聞之外，還會影響自信、人際關係、夫妻關係。因此針對體臭研發的除臭噴霧、漱口水、腋下吸汗墊、止汗噴劑、吸汗面紙……等各式各樣除臭產品也就大為風行。





不過，止汗劑對皮膚刺激，用久了還可能引發過敏，且不利於毒素的排出，對健康並非好事；用香水來掩蓋體臭，香水味加上體臭味，極可能造成反效果，令人更倒胃口。總地來說，利用體香劑之類的對症療法實不可取，因為那無法從根源解決問題。











你知道嗎？體臭其實是健康出狀況的警訊，當內臟功能逐漸削弱時，會透過體味向我們發出警告訊息。只要仔細判斷身上所散發出來的味道，就可以早一步揪出身體的健康問題，預防疾病的發生！





當然，好處還不只如此，知道問題在哪，我們就可以針對較衰弱的臟器來進行各別的調理，讓體臭從此煙消雲散，換來一身清爽。











快翻開本書，它將告訴你「如何從體臭看健康」，「如何用飲食來改善健康以消除體臭」。











※體臭，其實是健康在拉警報





作者岡部賢二指出，人體的氣味是發自內臟的警報，體臭問題一點都不簡單，它不單單只是「味道」問題，它還是「健康」問題。





書中詳細介紹不同體臭味，與臟器之間的相對應關聯，例如身體散發出油臭體味，代表肝臟、膽囊系統疲弱；身體散發焦臭體味，代表心臟、小腸系統疲弱；身體散發出油臭體味，代表肝臟、膽囊系統疲弱；身體散發出甜臭體味，代表胃、胰臟系統疲弱；身體散發出腥臭體味，代表肺臟、大腸系統疲弱；身體散發出腐臭體味，代表腎臟、膀胱系統疲弱。





透過體味，我們就知道身體哪個臟器發出抗議之聲，趕緊著手調理，才能避免高血壓、高血脂、高血糖、便祕、脂肪肝、胃炎……等等現代常見疾病。





另外，書中也提出各種除臭妙招，只要在飲食上稍為用點心，就能夠把討人厭的體臭趕跑。例如：











§出現油味體臭是肝臟、膽囊系統疲弱→經常高油飲食，更容易削弱肝、膽功能→多吃以蒸、燙、涼拌方式料理的綠色蔬菜，就能消除油味體臭。





§出現焦味體臭是心臟、小腸系統疲弱→愛吃烤肉，會加重心臟、小腸的負擔→多吃富含多酚的蔬果，能強化心臟、小腸功能。





§出現甜味體臭，是胃部、胰臟系統疲弱→砂糖吃過多，更容易削弱胃部、胰臟功能→黃色、味甜的自然食物，如南瓜、地瓜、玉米是最佳護胃食物。





§出現腥味體臭是肺臟、大腸系統疲弱→對乳製品愛不釋手，恐怕嚴重影響肺臟、大腸功能→多食用生薑、蘿蔔泥等帶辛味的蔬菜，可溶解體內的油脂，消除腥味體臭。





§出現腐味體臭是腎臟、膀胱系統疲弱→酷愛火腿、培根等食物，會加重腎臟、膀胱的負擔→凍豆腐、納豆、味噌等大豆製品是補「腎」良品。











※改善疲弱五臟六腑，輕鬆對抗惱人體味





本書作者岡部賢二根據多年研究，指出多肉、高油、高脂、高糖、少纖維、精緻化等錯誤的飲食選擇及型態，是造成現代人體臭日益嚴重的元兇。想要告別各種臭味，其實一點都不困難，「長壽飲食法」就是你我最好的選擇。





「健康長壽飲食法」主張回歸天然飲食，認為吃完整的（糙米、帶皮蔬果）、原味的（不過度料理）、沒有化學添加物的食物，並配合季節，多多選擇當令、當地的穀類、蔬菜水果及海藻等膳食纖維豐富的食物，就能維持身體健康，並將一切體臭杜絕於外。











※遵循長壽飲食法，四季養生不求人





想要身體一年四季都能散發出清新怡人的味道，就要依循著大自然的運行，進行四季養生。例如在春天應該要多吃綠色蔬菜，並適量攝取酸味以護「肝」；在夏天的時候不妨多攝取紅色蔬菜，並適量吃苦味以護「心」；在長夏時可以多吃黃色蔬菜，並適量攝取甜味以護「胃」；在秋天的時候多食用白色蔬菜，並適量吃辛味以護「肺」；在冬天的時候，多吃黑色食物，並適量攝取鹹味以護「腎」。





這麼一來，與其對應的臟腑就能得到適當的調理，當體內五臟六腑都健康，臭味自然消失無蹤影。











※除臭對策就藏在日常生活細節中





多數人總認為，除臭只能「以香抑制臭」，所以香水猛噴。其實，生活中有很多除臭的小撇步，不僅簡單還很有效。例如書中提供的：增加咀嚼次數，促進唾液分泌，唾液夠體臭就消；選擇純棉及麻製品衣物；泡澡時加木炭、鹽；喝糙米茶、三年番茶等等，不用花大錢、且生活化的除臭方法，沒有太多限制跟門檻，不管是哪種體臭困擾，都能通通消除。另外，也提供了16道簡易有效的除臭食譜，讓我們能根據體臭味，輕鬆調理疲弱的內臟，體味從此說bye！by...

譯者介紹

§目錄











推薦序現代人需要的「去味」好書楊素卿





前言身體的異味源自於每天的飲食











Part1消除體臭要從根源做起！





＊身體為什麼會有味道？





＊食物是引發體味的元兇





＊哪些食物能有效抑制體臭發生？











Part2強化疲弱的內臟可以消體臭！





＊不同的體臭反映出不同的內臟問題





＊油臭味的根源是肝臟、膽囊出問題





如何消除源自肝臟、膽囊的油味體臭？





＊焦臭味的根源是心臟、小腸出問題





如何消除源自心臟、小腸的焦味體臭？





＊甜味的根源是胃、胰臟出問題





如何消除源自胃、胰臟的甜味體臭？





＊腥臭味的根源是肺、大腸出問題





如何消除源自肺、大腸的腥味體臭？





＊腐味體臭的根源是腎臟、膀胱出問題





如何消除源自腎臟、膀胱的腐味體臭？











Part3立竿見影的除臭對策





＊增加唾液，體臭就變淡





＊穿著多選擇天然素材，可以降低體味





＊炭可以吸附異味





＊泡鹽水澡可以促使汗腺上的脂肪排出體外





＊乾燥蘿蔔葉可以減輕胯下臭





＊不只是腳臭而已，生薑泡腳可除百臭





＊三年番茶能從體內吸收異味





＊活性碳飲料—焙黑糙米茶





＊天然的去油劑—蒲公英咖啡











Part4不同臟器不同食療，吃出好體味的美食譜





＊消除源自肝臟、膽囊系統失調的體臭





鹽麴炒豆芽韭菜╱蘘荷風味小松菜拌海苔





＊消除源自心臟、小腸系統失調的體臭





夏令蔬菜豆沙拉╱涼拌苦瓜豆腐





＊消除源自胃、胰臟系統失調的體臭





蘿蔔絲燉南瓜╱中式玉米濃湯





＊消除源自肺、大腸系統失調的體臭





海苔風味清炒蓮藕╱羊栖炒蓮藕╱雷豆腐





＊消除源自腎臟、膀胱系統失調的體臭



成人英語推薦課程 龜山

紅豆糙米粥╱紅豆糙米飯╱紅豆燉南瓜╱蕎麥涼麵沙拉╱紅燒羊栖菜蒟蒻╱葛粉湯╱葛粉凍